Fasten im Alltag - Energie(ge)Laden

Elisabeth Klösch
Aromatherapie/ Fastenbegleitung/ Online-Shop
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Fasten im Alltag

Meine Fastenwochen - FASTEN IM ALLTAG neben Beruf und Familie nach Dr.Buchinger mit Säften und Suppen includieren:

  • vier Fastentreffen immer Abends
  • das 1. Treffen dient der Vorbereitung auf den Fastenprozess - ihr bekommt alle Informationen und alle nötigen Hilfsmittel
  • in der Fastenwoche  wirst du rund um die Uhr von mir betreut und ich stehe bei allen Fragen und Unbefindlichkeiten an deiner Seite.
  • Hilfestellungen und Informationsmaterial zum Fastenprozess
  • je 1 Vortrag zu aktuellen Themen
  • meine Fastenmappe
  • Informationen zum richtigen Kostaufbau
  • gemeinsames Fastenbrechen

Fasten nach Buchinger/Lützner - Bestandteile der Methode:

Das Fasten beginnt schon vor dem Fasten - leichte Kost 1 bis 3 Tage vor dem eigentlichen Fasten erleichtert dem Körper die Umstellung erheblich.
Der Einstieg ins Fasten bei meinen Wochen ist das Glaubern.
Während der strengen Fastenwoche gibt es  Gemüsebrühe zur Mineralstoffversorgung, einen Obst und Gemüsesaft, Kräutertees und Wasser.
Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil der Fastenwoche, sie fördert den Stoffwechsel und das Wohlbefinden und baut einem Muskelabbau weitestgehend vor.
Beim Fasten scheidet der Körper vermehrt belastende Stoffe aus - dabei unterstützt man mit einem Einlauf oder Alternativen.
Die ideale Fastendauer ist 7-8 reine Fastentage. Maximale Dauer ohne ärztliche Begleitung für Gesunde beträgt 14 Tage.
Fasten ist ein nachhaltiger Impuls, die eigene Ernährung gesünder zu gestalten.
Bewusste, leichte Ernährung und Ändern von schlechten Gewohnheiten ist Ziel der Aufbauzeit. Diese sollte ebenso lange sein wie die Fastenzeit.


ICH BIN DABEI!

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Elisabeth Klösch
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